Artikel kesehatan

Eksim dapat memburuk akibat kebiasaan sehari-hari yang sering tidak disadari, seperti mandi dengan air panas, memakai pakaian berbahan kasar, menggunakan sabun berpewangi, pola makan tidak seimbang, serta kurang tidur dan stres. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat merusak lapisan pelindung kulit dan memicu peradangan yang memperparah gatal dan iritasi. Dengan menghindarinya serta menerapkan perawatan kulit lembut, pola makan sehat, dan manajemen stres yang baik, penderita eksim dapat mengurangi kekambuhan dan menjaga kulit tetap sehat.

Migrain dapat dipicu oleh berbagai hal yang sering tidak disadari, seperti perubahan cuaca, melewatkan waktu makan, terlalu lama menatap layar, aroma tertentu, dan perubahan hormon. Faktor-faktor ini bisa memengaruhi keseimbangan kimia otak atau menegangkan otot sehingga memicu nyeri kepala berdenyut khas migrain. Dengan mengenali pemicunya, menjaga pola makan dan tidur, serta menghindari kebiasaan pemicu, seseorang dapat mengurangi frekuensi serangan migrain dan meningkatkan kualitas hidupnya.

Musim hujan tak hanya membawa kesejukan, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti flu, demam berdarah, diare, infeksi kulit, dan leptospirosis akibat perubahan suhu, kelembapan tinggi, serta genangan air. Untuk menjaga kesehatan, penting memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kebersihan diri dan lingkungan, menerapkan pola hidup sehat, serta mencegah berkembangnya nyamuk dan bakteri penyebab penyakit. Dengan kewaspadaan dan kebiasaan higienis, musim hujan dapat dilalui dengan tubuh yang tetap sehat dan bugar.

Berenang bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga terbukti efektif dalam meningkatkan kesehatan mental. Aktivitas ini dapat mengurangi stres, kecemasan, dan gejala depresi melalui pelepasan hormon endorfin, serotonin, dan dopamin. Selain itu, berenang membantu meningkatkan kualitas tidur, rasa percaya diri, dan koneksi sosial, serta memberikan efek relaksasi yang menenangkan pikiran. Dengan melakukannya secara rutin, berenang bisa menjadi salah satu cara alami untuk merasa lebih tenang dan bahagia.

Stretch mark atau striae adalah guratan pada kulit akibat peregangan berlebih yang sering muncul saat kehamilan, pubertas, atau perubahan berat badan drastis. Meski tidak berbahaya, stretch mark kerap dianggap mengganggu penampilan. Meskipun tidak bisa dihilangkan sepenuhnya, perawatan alami dan medis dapat membantu memudarkan tampilannya. Stretch mark sejatinya adalah tanda alami dari perubahan tubuh, dan melalui gerakan body positivity, semakin banyak orang belajar untuk menerimanya sebagai bagian dari perjalanan hidup, bukan sebagai kekurangan.

SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast) adalah koloni mikroorganisme yang berperan penting dalam fermentasi kombucha, minuman teh kaya probiotik dan antioksidan. Kombucha yang difermentasi dengan SCOBY bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung sistem imun, membantu detoksifikasi alami, dan memberikan energi. Selain mudah dibuat sendiri di rumah, SCOBY juga mulai dimanfaatkan dalam berbagai inovasi ramah lingkungan. Sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan alami, SCOBY menawarkan manfaat besar bagi tubuh dan lingkungan.

Sedentary lifestyle atau gaya hidup sedentari adalah kebiasaan minim aktivitas fisik yang umum di era modern akibat terlalu banyak duduk, bekerja di depan komputer, atau menatap layar. Meski terlihat sepele, gaya hidup ini dapat memicu berbagai penyakit serius seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung, serta berdampak buruk pada kesehatan mental. Untuk mencegahnya, penting menjaga tubuh tetap aktif dengan sering berdiri, berjalan, dan rutin berolahraga ringan. Dengan langkah kecil dan konsisten, kamu bisa terhindar dari ancaman diam-diam yang mengintai di balik kenyamanan hidup modern.